前幾個禮拜去參加一場講座，是在講關於外食族如何健康吃出好身材的！
因為我們都知道年紀越大，要減肥就越難！更何況是上班需要外食，那些油膩、重口味的東西真的是身材的殺手。當然運動很重要，但配合對的飲食就能夠事半功倍。第一次去聽發覺自己就有些心得了，其實減肥也不一定要吃得很克難，用對方式也可以開心瘦身，不僅聽課，還學到了怎麼吃、怎麼動比較好，爸爸廚房的老闆也參一咖教我們怎麼吃，看到他廚房做出來的料理，同樣是雞腿、同樣是義大利麵，但熱量真的大不同，原來我吃這些食物也可以不用罪惡感很重，只是要用對方式吃就可以了！（這一段完全是在碎念，但當天上課真的學到蠻多飲食、健康方面的知識）
那天我們是去東區的一間簡餐店【爸爸的廚房】參加的，發現出借場地的老闆自己就有很多自創的減肥餐，看起來一點也不像減肥餐（超級可口），因為剛好二樓有一個空間可以辦講座，才因緣際會知道這家餐廳，像我們辦講座也都可以【客製化】餐點，而且東西又好吃～覺得不錯欸（咦不是來聽講座的嗎？）
二樓空間有一大片鏡子，像是練舞教室，這邊也提供投影設備，辦活動要播放什麼都方便許多！
除了聽老師說還要實際起來做運動（內心還要不斷唸著我要瘦我要瘦我要瘦～～～）
核心運動，簡單的動作在任何地方就可以做，持之以恆就可以有效果（瞬間打消我花錢上健身房的念頭）
尤其像我這種上班族，每天ㄍㄧㄥ著一個姿勢八個小時，真的連轉動脖子、手腕都沒有，全身痠痛又僵硬就是這樣來的....
做完核心運動之後繼續聽老師分享，不知道是不是剛剛起來動一動，整個加速我的消化，早餐早已被我消化不見，上來時有看到老闆在一樓準備餐點（這時候的心思都在食物上XD)
講座結束後，大家都挺餓的了，趕緊下來用餐
看到餐點...我覺得應該是下地獄前的天堂！XDDD
撇除吃了不少罪惡的食物不說，這邊的空間實在方便！樓上可以辦講座、活動，樓下可以用餐，而且老闆還可以客製化餐點，上他們粉絲團發現老闆自己也很常做減肥專用的餐點，而且是不藏私錄影告訴你怎麼做（所以我都寫筆記下來，準備健康飲食搭配運動，戰勝體脂肪！！！！）
地址：台南市東區崇明路195號
電話：06-2898511 / 0983066168
營業時間：11:30-14:00/17:30-21:00
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雲林美食 (2)
